Vũ Ngọc Anh chia sẻ bí quyết để có 3 vòng hoàn hảo

Banner khuyen maiHot

Sở hữu ba vòng 90-58-90, chiều cao 1m70, cân nặng 50kg, Vũ Ngọc Anh là một trong những nữ diễn viên có thân hình gợi cảm nhất làng điện ảnh Việt.

->>>>> nâng ngực có an toàn không


 Diễn viên Ngọc Anh khoe thân hình gợi cảm trên du thuyền.
– Sau thành công của bộ phim "Quyên", chừng như Vũ Ngọc Anh coi ngó hơn cho những bức hình "khoe" cơ thể. Phải chăng đây là cách để bạn tiến vào showbiz nhanh hơn?

– Thân hình cân đối là một trong những thế mạnh của tôi, và để có một thân thể như vậy, tôi đã phải tập dượt rất nhiều. Nhưng đó không phải là cách để tôi tiến vào showbiz nhanh hơn, bởi nghệ thuật là cái duyên và niềm mê say thực sự của tôi. Với vai trò là một diễn viên, tôi muốn chứng minh, cũng như muốn khán giả đón nhận khả năng diễn xuất của mình nhiều hơn nữa ở những vai diễn sau này.

Còn về bộ hình trên du thuyền, thú thật tôi không có tính toán, hay có ý nghĩ là sẽ chụp nó để gây chú ý. Bởi trước khi đến Busan, Ngọc Anh không biết ở đó có cảng tàu đẹp như thế. ngẫu nhiên mấy anh em rủ nhau đi dạo và có cầm theo máy ảnh, trước quang cảnh đẹp như vậy, chúng tôi mới có ý tưởng là chụp một bộ hình khác lạ để lưu lại. Nghĩ là chụp cho vui, không ngờ bộ hình đó lại gây được hiệu ứng hăng hái. Vì không có ý định chụp đồ bơi nên tôi không mang theo và cũng không kịp mua bộ nào để chụp, bộ "đồ bơi" tôi mặc để chụp hình hôm ấy thực ra là cái áo liền quần (bodysuit) tôi mặc để sơ vin. Tôi không ngờ cái áo đó lại phù hợp thế (cười).

– Theo Ngọc Anh, đâu là điểm cuốn hút nhất trên thân thể người đàn bà? Chị hài lòng với điểm nào nhất trên cơ thể mình?

– Tôi luôn cho rằng, điểm cuốn hút nhất trên thân thể người nữ giới đó chính là từ phần cổ xuống bờ vai. Ông bà ta thường nói cổ dài thì sang, nếu thêm một bờ vai mảnh mai thì càng hấp dẫn. Đó cũng là điểm mà tôi hài lòng nhất trên cơ thể mình.

->>>> có nên nâng ngực


Cổ và bờ vai là điểm Ngọc Anh hài lòng nhất trên cơ thể. 
– vì sao không phải là vòng 1 hay vòng 3 nhỉ, vì đó chính là những thế mạnh các cô gái thường thích khoe mà?

– Đó là quan điểm của từng người, cá nhân tôi nghĩ rằng, sức hút của phụ nữ không nằm ở vòng 1 hay vòng 3. Một cô gái dù không có thân hình nóng bỏng, nhưng có vóc dáng mảnh dẻ và luôn toát lên thần thái hấp dẫn, sự hiểu biết, duyên dáng khi giao du, thì đã có thể khiến các đấng mày râu động dao rồi. Từ trước đến nay tôi chưa bao giờ chụp một bộ hình đồ bơi nào, cho đến lần ngẫu nhiên vừa rồi.

– Đã bao giờ Ngọc Anh không hài lòng về thân thể mình?

– Có một thời gian do công tác quá bận, phải lo nghĩ, đi lại nhiều, không đảm bảo được việc ăn uống nên tôi bị giảm cân. Việc ăn uống không đảm bảo còn thúc đẩy tới việc luyện tập nên số đo thân thể cũng bị giảm theo. Sau đó tôi chỉnh đốn lại, dành thời kì ngơi nghỉ, luyện tập và ăn uống đầy đủ.

– Vậy để có vóc dáng nóng bỏng như bộ hình trên du thuyền vừa rồi, Ngọc Anh có phải vận dụng chế độ ăn đặc biệt nào không?

– Thật sự là cơ địa của tôi không dễ mập, tôi ăn nhiều lắm, ngoài 3 bữa chính (mỗi bữa ăn khoảng hai bát cơm với rau và thức ăn), tôi còn ăn những bữa phụ nữa, thích gì ăn nấy. Nhưng các bữa chính tôi luôn chú trọng ăn nhiều các loại thịt bò, thịt gà, cá…
Tôi cũng thích uống những loại sữa làm từ đậu như đậu nành, đậu xanh, đậu đỏ… Đậu nành tốt cho vòng 1, đậu xanh, đậu đỏ giúp đẹp da và không làm cơ thể bị béo. Tôi cũng luôn chú ý ăn thật nhiều hoa quả. Bạn bè đều nói sao thấy Ngọc Anh ăn nhiều vậy mà không béo nhỉ (cười).

– Còn để có vòng 3 căng đầy săn chắc, Ngọc Anh có bí quyết gì?

– May mắn là tôi được thừa hưởng từ mẹ cái “lưng ong”. ngoại giả tôi cũng tập dượt để hông căng đầy và săn chắc hơn. Tôi nghĩ đây một trong những điểm dễ cải thiện nhất trên thân thể nữ giới,chỉ cần siêng năng tập luyện, kiên cố bạn sẽ có một vòng 3 như ý. Tôi cũng ăn nhiều cá hồi, một loại thực phẩm rất tốt cho vòng 3. Cá hồi chứa rất nhiều axit béo omega-3 giúp da đàn hồi săn chắc, trong khi da vùng mông nhanh bị lão hóa hơn các vùng khác do ngồi nhiều.

tuy nhiên, tôi luôn chú trọng tập gym để cơ thể được cân đối, khỏe mạnh. Mỗi tuần tôi cố gắng dành ra ba buổi đến phòng tập, nếu có thời gian thì ngày nào cũng đi tập. Trong quá trình tập, tôi luôn "lắng tai" cơ thể, phòng ban nào đang thiếu hụt thì tôi chú trọng tập cho phòng ban đó.
Mỗi buổi tôi thường tập 1 tiếng rưỡi đến 2 tiếng, chia ra mỗi buổi tập cho 2 – 3 phòng ban, buổi thì tập mông, đùi, bụng, buổi khác tập lưng, vai, bụng. Sở dĩ chia ra như vậy vì khi tập, cơ của bạn sẽ bị giãn và đau, nên cần thời kì ngơi nghỉ và bổ sung protein vào phần cơ này qua khẩu phần ăn và thực phẩm chức năng như sữa protein, tập quá nhiều cũng không tốt. ngoài ra, tôi tham dự các lớp tập nhảy như sexy dance, zumba… Một phần là tôi rất thích nhảy, thêm nữa nó giúp cho cơ thể thêm uyển chuyển.

Ngọc Anh cho rằng, luyện tập là cách độc nhất vô nhị để có một thân hình hoàn hảo

– rốt cục cách làm đẹp “cộp mác” Ngọc Anh là gì?

– luyện tập. Đó là cách độc nhất vô nhị để một cô gái muốn có thân hình hoàn hảo. Số đo ba vòng hiện tại của tôi là 90-58-90, chiều cao 1m70, cân nặng 50kg. Tuy tôi may mắn được sinh ra với thân hình cân đối không bị mập, nhưng để thân thể hoàn thiện hơn, tôi luôn phải kiên trì tập luyện vì theo thời kì, thân thể nữ giới sẽ không còn săn chắc nữa và dễ bị tích mỡ ở vùng bụng. thành thử thay vì phải khổ sở nhịn ăn, Cả nhà hãy cố gắng tập tành và điều chỉnh chế độ ăn uống ăn nhập là sẽ có được cơ thể săn chắc.

– Cảm ơn chia sẻ của Ngọc Anh!

->>>> nang nguc khong phau thuat

Bình luận mặc định Bình luận Facebook

Tin liên quan

Khách hàng quan tâm