Chia sẻ cách giảm mỡ bụng sau sinh nhanh nhất

Banner khuyen maiHot

Có nhiều cách giảm cân, giảm mỡ bụng sau sinh nhưng có những cách rất đơn giản an toàn cho bạn mang lại hiệu quả tốt. Sau đây xin chia sẻ với chị em các cách giảm mỡ bụng sau sinh nhanh nhất  . Hy vọng sẽ giúp chị em khắc phục nhược điểm béo bụng và nhanh chóng lấy lại vòng eo thon gọn, săn chắc, giảm mỡ bụng sau khi sinh hiệu quả.

Xem thêm:

Giảm mỡ bụng sau sinh nhanh nhất  bằng muối gừng

Nguyên liệu:

– 1kg gừng tươi;

– 1kg muối hạt.

1

 Cách làm:

– Gừng tươi gọt vỏ, rửa sạch để ráo nước rồi giã nát, trộn đều với 1kg muối hạt. Đem hỗn hợp này rang cho tới khô.

– Nên chờ khoảng 10 phút cho bớt nóng, đem bỏ vào một cái túi hoặc khăn rồi đắp lên vùng bụng.

– Mỗi ngày bạn nên áp dụng từ 1-3 lần, vùng bụng của bạn sẽ trở nên săn chắc, mỡ bụng cũng giảm rất hiệu quả.

Giảm mỡ bụng sau sinh nhanh nhất bằng rượu gừng

Nguyên liệu:

– 1kg gừng tươi;

– 1 lít rượu trắng;

– 500g nghệ tươi.

Trị sẹo do mụn
Gừng tươi khá phổ biến trong đời sống

Cách làm:

– Gừng tươi gọt vỏ, rửa sạch, giã nhuyễn rồi cho vào rượu trắng ngâm khoảng 1 tháng.

– Đắp hỗn hợp lên bụng và  massage nhẹ nhàng từ 5 -10 phút.

– Trong gừng có chứa chất gingerol sẽ làm nóng, giúp đốt cháy mỡ thừa một cách nhanh chóng. Bạn nên thực hiện đều đặn mỗi ngày để giúp vòng bụng trở nên gọn gàng, săn chắc nhanh và hiệu quả.

Giảm mỡ bụng sau sinh nhanh nhất  bằng muối và ngải cứu

Nguyên liệu:

– 1kg ngải cứu;

– 1kg muối hạt.

Cách trị sẹo lồi trên mặt

Cách làm:

– Muối hạt rang lên. Ngải cứng đem cắt đoạn ngắn 3 -4cm, đem sao vàng. Trộn đều muối và ngải cứu rồi cho vào túi để chườm vào vùng bụng khi vẫn còn nóng. Mỗi ngày bạn nên thực hiện 2 lần.

– Mẹ có thể sử dụng lại túi chườn này, chỉ cần trước khi chườm cho túi vào lò vi sóng để làm nóng lại là được.

Giảm mỡ bụng sau sinh nhanh nhất với muối rang

Nguyên liệu:

– 1kg muối.

Cách làm:

– Muối hạt rang nóng lên. Chờ cho muối còn hơi ấm thì bạn cho muối vào một cái khăn mỏng, sạch rồi đắp lên vùng bụng.

– Thực hiện hàng ngày sẽ mang lại vùng bụng săn gọn cho bạn.

Giảm mỡ bụng sau sinh nhanh nhất bằng cách uống trà chanh

Nguyên liệu:

– Chanh tươi;

– Lá trà xanh;

– 1 ít mật ong.

Cách điều trị sẹo trứng cá
Tinh dầu trà xanh có tính kháng khuẩn cao giúp làm sạch da.

Cách làm:

– Lá trà xanh tươi pha lấy nước, vắt thêm chanh, có thể cho thêm chút mật ong cho dễ uống và sử dụng trước các bữa ăn để quá trình giảm mỡ bụng diễn ra nhanh hơn.

– Trà xanh có chứa chất catchin kết hợp với vitamin C dồi dào trong chanh sẽ thúc đẩy quá trình chuyển hóa chất béo, đánh tan mỡ thừa vùng bụng và toàn thân.

Nguyên tắc để các mẹ giảm cân sau sinh hiệu quả

Ăn uống khoa học: Các mẹ nên chọn những thực phẩm có thể giúp giảm cân nhưng vẫn giữ được sức khỏe để chăm sóc cho bé. Nên tránh xa các món ăn chiên xào, thực phẩm quá nhiều chất béo, đồ ngọt và nên tăng cường ăn thịt nạc và rau xanh. Thay vì ăn 3 bữa chính, các mẹ nên chia bữa ăn ra thành nhiều bữa nhỏ. Khi ăn nên nhai thật kĩ để thức ăn sẽ tiêu hóa hơn. Mỗi ngày các mẹ nên uống ít nhất từ 1.5 đến 2 lít nước.

massage-giam-mo-bung-01

Chăm chỉ vận động mỗi ngày: Tập thể dục là một trong những cách giúp các mẹ nhanh chóng lấy lại vóc dang thon thả. Nếu không có thời gian tới phòng tập, mẹ có thể áp dụng tập khi chăm sóc bé kết hợp. Chẳng hạn như đẩy bé đi dạo quanh khu vực nhà… Các mẹ nên lựa chọn các bài tập phù hợp và thực hiện chúng với cường độ vừa phải.

Kiểm tra số đo vòng 2 thường xuyên: Các mẹ nên theo dõi cân nặng và kiểm tra số đo vòng 2 thường xuyên để biết cơ thể đang ở mức nào, từ đó đưa ra mục tiêu hợp lý nhất cho công cuộc giảm cân của mình.

Chế độ nghỉ ngơi hợp lý: Các bà mẹ nên dành nhiều thời gian nghỉ ngơi, khi bé ngủ bạn cũng tranh thủ ngủ để không cảm thấy quá mệt mỏi. Mỗi ngày bạn nên ngủ khoảng 8 tiếng để cơ thể luôn khỏe mạnh, tinh thần thoải mái.

Nguồn:  http://phauthuatsuamui.com/

Bình luận mặc định Bình luận Facebook

Tin liên quan

Khách hàng quan tâm